トレは奥が深い！

今日は午前中トレに行ってきました。
最近の私・・・軽い負荷で最大限の効果を、というやり方を模索してます。
以前は重い負荷を掛けて勢いつけてやっていたのですが、私の体では故障（怪我をしやすい）ということが分かって、方向性を変えました。

そこで今日トレの大先輩に習ったのが・・・
忘れないうちに書いておきますが「ゾットマンカール」というヤツ。
まあ、細かいことは書きませんが、思い切り効くので現在腕が上がらなくなってます（爆）


さてトレの帰りに、先日注文したワコーズのスレッドコンパウンドが来ていないかアストロに寄って来たのですが・・・
まだ入荷していないんだそうな(T.T)
こりゃメーカーに在庫がないのかなぁ(T.T)