2009年8月31日月曜日

twitter


→のリンクに付けたのですが、今流行のtwitterを始めてみました(^^;
でも・・・いまでも思いつくままにブログアップしているので、今よりもグチばかりになりそうですね(;^_^A アセアセ…

予告通り

会社帰りに近所のガススタの前を通りかかったのですが、予告通りガソリンが上がっていました(汗)

値段にして・・・4円の値上げ(T.T)
この看板は相変わらずのダミーで、
実際はレギュラー119円 ハイオク129円。
会員価格は3円引きなので116円&126円。

まあ、ここのところ原油価格はジリジリと上がりながらも大幅には上がっていないので・・・急に大幅な値上げは無いと思いますが・・・

それよりもガソリンの暫定税がいつ廃止になるのか楽しみだったりします(^^;
↑追記:廃止は来年の4月1日からですって(T.T)

ずぶ濡れ2回

政権交代があったり台風に追い回されたりと、激動?の夜勤が終わりました。
まだ一晩で2回ずぶ濡れになっただけで済んだのは、ラッキーだったのかなぁ?(汗)
でも、いつも降っているわけでもないのに、私が外に出る度に豪雨になるなんて…
やっぱり根っから天気運はないですね(^^;
さあ、台風が更に近づくまえに帰宅しちゃいたいのですが…
雨の日にこんなランニングシューズでは、家に着く前に浸水確実ですね(汗)

2009年8月30日日曜日

嵐の予感

今日はこれから夜勤です。

午後になって台風は順調に?近づいて来ているようで、雨が降っている時間が段々増えて来ています。

「風が吹くとなんとやら…」
と、言いますが(^^;私の仕事も風が吹くと忙しくなるんですよねぇ(汗)

明日の朝を無事に迎えられれば良いのですが…(汗)

セルフそうめん

今日は家内が仕事中。
私が子供達に昼ご飯を作るのですが、面倒なので最近凝っているだししょうゆ(^^;
そうめんを茹でて自分で好きな具をトッピングして、だししょうゆをかけると…出来上がりです(^^;
でも、子供達も完食してくれたので、気に入ってくれたかな?(^^;

雨も涼しい?

今日は夜勤ですので、午前中はトレをしておりました。

台風が近づいているので風が強くて・・・晴れたり雨が降ったりという忙しい天気(汗)
でも、真夏の暑さから考えると、雨もシャワー・・・
って、やせ我慢ですね(^^;

でも、なんとかメニューをこなせて良かったです(^^;

コストコ朝食

一昨日、閉店間際に行ったコストコ。

さすがに空いていましたが、慌ただしかったですね(^^;
昨日は朝が早かったので納豆ご飯だったのですが、今日はコストコで買ってきたパンやチーズで朝ごはん(^^;

勢いにのって色々食べてしまったので…
今日も運動しなくては(;^_^Aアセアセ…

24時間テレビ

今年も始まりましたね。

私もそうでしたが、ウチの子ども達も興味を持ってテレビを見ている年もあれば、いつの間にか終わってしまっている年もあり・・・(汗)

でも、最近はジャニーズにハマっている上の子(^^;
今年はTシャツまで買って、ずっと応援しております。

このテレビのキャラクター。
CGアニメでお馴染みのピクサーでデザインされたもののようなのですが・・・
ツリ目になっていて思いきりアメコミ風のキャラクターなんですね(^^;

目標達成?

私ってブログで体重と体脂肪を載せだして以来、目標にしてきたのが・・・
体重61kg
体脂肪13%

こうやってブログで載せていると、逃げられない・・・という緩いプレッシャーがあるので、これを私は「ブログダイエット」と呼んでおります(^^;

そのせいもあってか、今朝はなんとか目標達成(^^;
でも・・・これって維持が大変なんですよねぇ(;^_^A アセアセ…

2009年8月29日土曜日

仕事帰り

今日の仕事が終わりました。
今日はそれなりに仕事はこなしていましたが、比較的…
平和だった方でしょうか(^^;

画像は帰りの橋の上から撮った風景。

黒い雲が近づいてきていたので頑張ってペダルを踏んだのですが、このあと大渋滞(汗)
まあ、自転車ですから掻き分け掻き分け走ったのですが…その先頭は、とある政党の党首の街頭演説会(^^;

皆さんギリギリまで頑張ってるんですね(^^;

久しぶり

今週からママチャリは家内が出社時に使っていたのですが、今日はお休み。

なので、私が借りて出社して来ました(^^;
天気予報では台風が発生しているんだそうで、南風の湿気の多めの風が吹いているなか約1時間のサイクリング。

足がここのところジョギングモードになっていたのでふくらはぎが少しビックリしてますが、気持ちのいい汗をかきました(^^;

さて、今日も頑張りますか!

いい感じ?

今朝の体重…
お!昨日とほぼ一緒(^^;

この調子で体脂肪が減って行くといい感じなんですけどね(^^;
でも、それと比例して食欲も出てきちゃうので…(汗)
頑張ります(^^;

ガマン大会

昨日下の子供と話していて最近見ないなぁ?と言っていたのが・・・
ガマン大会!
子供が「しらな〜い」というので教えて上げたのですが、

真夏の暑い盛りに

どてらを着て(どてらって死語?(滝汗))
毛糸の帽子をかぶって
こたつに入って
ストーブを背中に置いて
鍋焼きうどんを食べながら・・・

「いや〜!涼し〜ですなぁ!」

と、他の参加者がギブアップするのを待つという競技(?)

書いている私も暑くなってきました(爆)

子供に話したら・・・
「エコじゃないねぇ(^^;」
そう、そんな言う理由で最近はやらないんでしょうね(^^;

そうそう、画像は昨日閉店間際に飛び込んだコストコで買ってきたチェダーチーズ。
マック等でチーズバーガーに挟んであるあのオレンジのスライスチーズです(^^;
でも売っている量がご覧のように半端じゃありません(汗)

総量32枚!
こりゃ、食べきるのもガマン大会になりそうです(;^_^A アセアセ…

2009年8月28日金曜日

IKEAばかり

最近来ているような気が(汗)

今日はこのミートボールを食べに来たのですが、家内は何か椅子の取材をしたいそうです(^^;

遠い?

先ほど240円で買ってきたボススペーサー(^^;

昨日取り付けたナルディが、純正よりも奥に寄ってしまい、ハンドル回す度にウインカーやワイパーレバーを触ってしまうため、スペーサーを探していて見つけました(^^;
さっそくネジを買ってきて取り付けて見たのですが…
ご覧の遠さ(汗)

でも、白ちゃんよりは近いため家内もOKを出してくれました(^^;
あ〜よかった!(^^;

300円→240円

家内に業務連絡。
予定より少し長いのですが、現在割引セール中なので240円で買えました(^^;

あ、あとでネジも買わなくちゃ(汗)

到着

あれ?
先に着いちゃったかな?(^^;

汗かきついでに

水遊びをするのも、旅行から帰ってきて以来ですので久しぶりですね(爆)
このあと若造とプチオフなもので(^^;

草むしり

下の子が行っている小学校…
今日の2時間目は学校農園の草むしりというので、手伝いに行ってきました(^^;

この暑い中長袖長ズボン&マスク(爆)
完全防備で向かいました。

同じように来ているお母さん方…は2人(汗)
でも、高学年になると子供達のパワーも違いますね(^^;
夏休みの間に伸びた雑草が、あっという間に無くなりました(^^;

私も久しぶりの中腰作業…
あ〜!疲れた!(爆)

カビ落とし

前回やって、ブログに上げたのっていつ頃でしょう?(^^;
久しぶりにお風呂のカビ落としをしました。

今日はカビもひどくはなかったので、使ったカビ落としはコストコで買ってくる「アメリカ製強力カビ落とし(爆)」のタイレックスではなく、わが家の長期材料になっているカビハイター(^^;

まあ、そんなに違いはないですね(爆)

お!

運動してから計ったので正確では無いのですが…(汗)
いつもこれくらいの体重が理想なのですが(^^;

さて、今日はこれから小学校の畑の草むしり…
体力的には大丈夫ですが、アレルギーでクシャミが止まらなくなりそうな予感…(汗)

やっぱり

昨日のトレがハードだったために…
今朝は全身筋肉痛(T.T)

なので今日はウォーキングでも、
ということで外に出たのですが…
やっぱり、途中から走っちゃいました(^^;

今日は汗を流す予定がいっぱいあるので、無理することないのにね(^^;

2009年8月27日木曜日

今日はコーヒー飲んでなかったので

買い物に行ったスーパーで安売りされていたので買ってもらいました(^^;
私って、基本的にコーヒー牛乳系が好きなモノで(;^_^Aアセアセ…

ハンドル交換

一昨日届いた荷物・・・ナルディだってばれてましたね(^^;
実は家内はずっとナルディのファン。もともとワゴンR用に会社の後輩にもらってきたのを着けて以来ですから、私より長いかも?(^^;

で彼女、ぼのぼのになってからもあのハンドルカバーをつけるのを前提の細いハンドルに慣れられなかったようで、ボスだけ先に買って出物を探しておりました(^^;

そんなところにアップガレージで中古で安い割りに程度が良いのが出てきたので、速攻で注文・・・というわけです(^^;

今し方取り付けが終わったところですが、やっぱり軽自動車には33φって合いますね・・・というか、白ちゃんのも33で良かったかも?(汗)

一月ぶり

ジムに行ってきました。
前回行ったのが先月の中旬ですので…じつに一ヶ月ぶり(^^;
でも、いつもの人生の先輩方が
「さぼってたなぁ!(^o^)」
と、笑いながら出迎えてくれました(^^;
この一ヶ月、子供達と留守番をしながら、家トレを続けてきたのですが…
やっぱり使う筋肉が違うんでしょうね(^^;
終わる頃にはヘロヘロ(汗)
まあ、幸いにも今年は夏バテせずに済んだので、焦らずにリハビリしていきたいと思います(^^;

昨日と同じ

今朝の体重は…
昨日と同じ(^^;
昨日のジョギングの分、夜に食べちゃったのかなぁ(汗)
今日は久しぶりにジムに行けそうなので、頑張ってきます(^^;

2009年8月26日水曜日

不在者投票

選挙当日は夜勤なので行こうと思えば行けるのですが…
何があるかわかりませんし、買い物に出るついでもあったので行っちゃいました(^^;

誰とどこに入れたのかって?
そう!あの人とあの政党です!(爆)

コネクタ

上の子が携帯の充電器を壊したというので、調べてみたのですが…
見事にコネクタの根元部分で接触不良(T.T)

知らずに引っ張っちゃったりして、壊しちゃうんでしょうね(T.T)

でも、それで充電器を買い替えないのは、このオヤジのセコさ(爆)
100円ショップで売られているUSB充電ケーブルのコネクタ部分をハンダ付けして修理完了です(^^;

でも、こうやって親が家計を浮かせていても…
子供達って手加減をしないんですよねぇ(T.T)

だししょうゆ

最近の私のお気に入りが、だししょうゆ(^^;
旅行で讃岐うどんを食べた時からハマってしまったのですが…これが便利!

だしのおかげで醤油の使用量をおさえられますので塩分カットになりますし…なにより美味しい!

今日のお昼は茹でたソバに玉子を載せて、かまたまソバにしてみました(^o^)

ソバですと腹持ちが良いですし、手軽に作れますので…
こりゃ、しばらくハマりそうです(^^;

お手入れ

いくら程度が良いといっても中古ですので、取付ネジを買いに行くついでにミンクオイルを買ってきて革の部分のお手入れをしました(^^;

あ、ついでだから白ちゃんのハンドルにも塗っておこうっと!(^^;

約束通り(自分へのですが(^^;)ジョギングに行ってきました。
いつもの通り近くの公園を2周・・・

先週は途中で苦しくなって、最後は意地で走っていたのですが、今日は比較的楽(^^;
吹いている風が涼しく感じました(^o^)


走ると言えば、寛平さんのアースマラソン、故障で休んだそうですね(汗)
いくら走るフォームが無理なくきれいとはいえ、毎日フルマラソンを一本走っているペースで、痛み出す古傷もたくさんあるだろうに頑張ってるなぁ・・・と思っていたのですが、やっぱりトラブルを抱えたようです(T.T)

でも、詳細な情報を聞くと、今までも走った後に歩けなくなるくらいの事はあっても、次の日になると痛みは収まっていたとのこと(汗)

私なんてハーフマラソンを走っただけでも、1ヶ月くらい本調子に戻らないのに・・・(汗)
やっぱり、体のつくりが違うんですね(^^;

起きられない

今朝は早起きしてジョギングを…
と思っていたのですが、目覚ましを止める夢をみている位の大寝坊(汗)

涼しくなると眠りが深くなっちゃいますよね(汗)
しかたない、家事が終わったら走りにいきますか(^^;

2009年8月25日火曜日

セルフ

家内が昨日の買い物で、ハンバーガー用のバンズを買ってきてくれたので、今日は手作りハンバーガーとなりました(^o^)

私は大好きなトマトを厚く切ってもらって、タバスコをチョチョイと振り掛けて…

んまい!!

ちなみにソースもただのケチャップではなく家内の手作り…これが美味しさの秘訣かも?(^o^)

カスタマイズ

先日アストロで買ってきたラジオペンチ・・・
常に先端が開いているように小さなスプリングが入っていたのですが、私の好みではないので取ってしまいました(^^;

でも、若い頃はこれで飽きたらずに、コンパウンドやオイルを使って蝶番の動きをシルキーな感じに調整したり、角をヤスリで削り落としたり・・・
最後はピカピカに研磨して、ガンブルーで真っ青に染めていたのですが・・・
最近はそこまでの根性は無くなりました(爆)

でも最近工具ばかり買って、工具箱が膨れあがってきているような気が・・・(汗)
涼しくなったら少し整理しようかなぁ(;^_^A アセアセ…

非濃縮還元

近所のスーパーに夕飯の買い物に行ったところ、こんな輸入物の果汁が売られていたので買ってきました(^^;

これストレート果汁といいまして、一般的に売られている「濃縮還元」(生産地で果汁から水分を抜いて100%以上の果汁にして国内に輸入、製品化の時に水を混ぜて100%に戻すやり方・・・輸送コストが浮くんですよね(^^;)のジュースとはゼンゼン味わいが違うんですよね(^^;

それが賞味期限間近と言うことで、300mlボトルが1本58円なのですから飛びつきました(^^;
さっそく飲んでみたたら・・・
やっぱりおいしい!!
明日も買いに行っちゃおう〜っと!(爆)

意外に小さい

先ほど、佐川急便の威勢のイイおばさんが届けてくれたのですが…

値段にしてはイイ感じかな(^^;

なにより家内が喜んでくれているので、中古とはいえ頑張って見つけた甲斐がありました(^^;

キリマンジャロブレンド

近所の安売り自販機で、懐かしいメーカーの缶コーヒーを見つけたので久しぶりに買ってみました(^^;

このメーカー、以前はバイク専門店の「レッドバロン」の店内自販機でしかでしか手に入らなかったのですが、最近は街中の安売り自販機でも買えるんですね(^^;

さっそく開けて飲んでみたのですが・・・
相変わらずの薄さ!(爆)
これならコーヒー牛乳の方がまだまし・・・って、これも懐かしさのウチなんですけどね(^^;

やっと終わった

今日の夜勤は題名のような感じです(汗)
肝心のところで役に立てないで、フォローまでしていただいて…
まあ、次の機会にその分頑張ればいいかなぁ…

↑は独り言なので、気にせずに(汗)
さて、外の空気もだいぶ涼しくなったので、家に帰って昼寝でもしますか!(^^;

2009年8月24日月曜日

選挙広報

今日はこれから夜勤ですので、電車通勤です。

思い起こすとなんだか久しぶり(^^;
駅に着いたら衆議院選挙の広報紙が置かれていたので眺めながら出社しようと思います。

最近の我が家…新聞をとっていないので、こういうのを目にすることがないんですよね(汗)

さて、誰に投票しようかしら?(^^;

あ、画像は広報紙を撮ったのですが、ブログとはいえ特定の立候補者や政党が載るのは…
あんまり関係ないかな?(爆)

夏休みの約束

今日の昼ご飯は子供達のリクエストでチャーハンを作りました。

私って実はチャーハンが得意料理(^^;
なのでずっと子供達にリクエストされていたのですが…
暑くて作れない!(汗)
そりゃそうです、チャーハンは火力の料理ですから(;^_^Aアセアセ…

でも、今日は比較的涼しいのでやってみましたが…
やっぱり暑かったっす!(爆)

でも子供達の喜ぶ様子と完食したお皿をみたら、暑さも吹き飛びましたね(^^;

秋の風

今日はこれから夜勤ですので、午前中はトレをしておりました。

外は晴れているのですが湿度は低め。
真夏だとこの状況では熱中症になっちゃうのですが(汗)吹く風が気持ちいいのでなんとかこなせました(^^;

次回のトレの時には子供達も学校が始まっています。
そろそろジムに復帰できるかな?(^^;

探し物大会

我が家の子供達は明日から学校が始まります。

宿題はなんとか昨日までに終わらせることが出来た…というか、親が急かして無理矢理終わらせたのですが…(^^;

今日は明日の準備で持って行くものを揃えさせているのですが、これが大変(汗)
体操着やら上履きやら行方不明のモノが多発(汗)
防災頭巾なんて、その存在すら忘れられておりました(爆)

でも、今日のうちにやっておかせて良かったかも?(^^;
これが明日の朝だったりしたら…((;゜Д゜)ガクガク

ワパー

今朝の朝食は、昨日の家内のお土産(^^;
私、バーキンのワパー大好き!というより、若造のころアメリカで食べた「青春の味」?って感じです(^^;

いまだに一個食べる頃にはキツくなってくるのは若い頃と一緒(^^;
でも、せっかくですから食べちゃいましたが…
完璧にカロリーオーヴァーです(汗)

乱高下

昨日まで高止まりしていた体重…
今朝は急に下がったと思ったら、体脂肪率が上がりました(爆)

まあ、体脂肪は率ですから、体重が落ちれば率が上がるのはその通りなのですが…(^^;

ホントはこれくらいの体重で、体脂肪も良い感じにしたいんですけどね(^^;

2009年8月23日日曜日

仕事はついてない(汗)

やっと仕事が終わりました(汗)
今日は忙しいなりにも平凡に過ごしていたのですが…
夕方の仕事でまたもやドツボ!
帰りがこの時間になってしまいました(T.T)

画像は待機中に写した雲の画像。
この頃はまだ平和だったんですけどねぇ(T.T)

さて、帰ってご飯食べますか!
腹減ったぁ〜!

今日は仕事なのですが…
出社時の荷物が多いのでコレです(;^_^Aアセアセ…

さて昨日、車高調の勉強のために、お友達の車に試乗させていただきました。

1台は手印(当て字です(爆))もう1台は道楽(これも当て字(核爆))。どっちもRA−Rという勿体ない車(^^;
どちらのバネレートも12k&10k、12k&8kという強めの仕様。

実は我が家…子供達が成長してくるにしたがって、フル乗車時の車高下がりが気になってまして…(汗)

おまけに私も走りにいくのでこれくらいのレートを考えておりました(^^;

で、2台に乗せていただいたのですが…
確かにバネの強さは感じるのですが、ショックのおかげで段差を越えても角が無くて…
「乗り心地サイコー!」ってほどでは無いのですが、充分我慢できるレベルなんですね(^^;


そこで今朝の私。自分の車を再度見直してみると…
バネは弱いくせに、段差を越えた時の角はしっかり感じる…という真逆な仕様ということが判明(汗)

こりゃ、物欲的にヤバイ状態にはなってきました(汗)
でも…まだお小遣は小銭しか残っていませんが!(爆)

調子に乗っていたら

体重が自分で決めている限界値に(汗)
まあ、体脂肪が低いのが救いですが(;^_^A アセアセ…

昨日の夕飯・・・
「牛角切りステーキ500円!」
という値段に釣られて注文したら、出てきたのがただのサイコロステーキ(汗)
おかげで脂肪分をたくさん摂取・・・失敗だったなぁ(汗)

2009年8月22日土曜日

ぼのぼのが2台?

小さなオフになってます(^o^)

パンク

ぼのぼのの点検をお願いしていたのですが、パンクが見つかり急遽修理してもらってます(汗)

先月私が空気圧をみたときに下がっていたので足しておいたのですが…

画像はタイヤに刺さっていた木ねじ。
もっと良くみておけば良かった…orz

感謝ディ

抽選会は相変わらずC賞ですが、白ちゃんの12ヶ月点検を予約したので、ギフト券がもらえました(^^;

このあとクルマ教室でエンジンのお話を聞きます(^^;