一日ずれ

今日はお休み。
本当なら有酸素運動の日なのですが、夜勤の日に休んでしまったので一日前倒しで筋トレ。
家族がみんな出かけてしまっているのでジムに行っても良かったのですが、 土日のジムは混むので・・・庭で自主トレ(^^;

秋の涼しい風と、柔らかい日差しの中でゆっくり・・・
と思いきや、結構キツイ！

考えたら、今朝の体重が６０ｋｇを切っていたのが原因のようです（汗）
体重が減ると良いことずくめのようですが実は筋力が落ちるので、比較していつもよりもキツクなっちゃうんですよね(^^; 
まあ、そのうち追いついてくるのですが(^^;

でも、逆に体重を増やしてパワーを上げようとしても・・・
脂肪だけ増えちゃうのが、上手く行かないところです(;^_^A ｱｾｱｾ…