カルテ

今日は休みでしたので午前中にジムに行ってきました。

ジムでは詳細なカルテを書いております。

やった種目や重量、そして回数を記録して最低前回の負荷と回数、できればそれ以上を目指して毎回頑張っているわけですが、前回それを誰かに間違えられて紛失してしまいました(T.T)

なので、今回は作り直し。

種目や回数は・・・まあ、体が覚えているのですが、問題だったのは種目の名前（汗）

「ベンチプレス」や「レッグカール」と言った有名どころは覚えているのですが、「アップライトロー」とか「ゾットマンカール」なんて特殊な種目は思い出せなくて・・・（汗）

やっぱりトレって体は使っても頭は使っていないからでしょうか(;^_^A ｱｾｱｾ…