注意1秒怪我1週間？

トレから帰ってきました。
今日もコーチ役のおじさんといっしょにベンチプレスに励んでいたのですが・・・
段々ウェイトを下げてきて、最後の仕上げはバー（棒）だけ(^^;
これをできるだけやって終わりというところで事故は起きました。

もう、いい加減出来なくなって、バーをラックに戻そうとしたところ、左手側だけラックに掛からず・・・おじさんも丁度よそ見をしていたので、片側だけバーが落下しました（汗）

まあ、バーだけですので２０ｋｇしかないのですが、左腕を少し伸ばしてしまったようで、今は腕が少し重いです(T.T)

でも、怪我ってこういう油断した隙にしてしまうので、分かっていたつもりなんですが…orz

これで、明日あたり痛くならなければ良いけどなぁ（汗）