フォーム

今日はお休み。

ホントなら有酸素運動をやる日なのですが、明日が勤務のため一日前倒しでジムに行ってきました。

中一日＆寝不足で体が回復していませんでしたので、あちこち筋肉痛は残っていましたが、逆にそれが刺激になって力が入ったりします(^^;

でも、今日はトレを始める前に「先日ベンチプレスでバーを落下させた人がいる」という話を聞いて・・・バーを持つ手に力が入ってしまったようです（汗）

トレを終わってから見てみたら、自分の手にこんな筋が・・・（汗）
ちなみに手相ではありません（爆）

そのおかげか要らぬところに力が入ってしまっていたようで、今日はウエイトが全く挙がらず・・・（汗）
フォームって本当に大切なんですね・・・。