帰ります

今朝の体重は・・・
走ってきて体の水分が抜けちゃっている状態ですから、こんなものですね(^^;

さて、皆さまにご報告があります。
今年の２月から避難場所的に書き始めたこのブログ・・・
居心地は良いのですが、そろそろ向こうに帰る頃かと思っております。
 幸い、向こうでの原因になった彼も最近は大人しくなっているようですし、そろそろ良かろうかと・・・。

ただ、今後向こうでの活動は、車関係だけにしたいと思っています。
それ以外のネタは・・・まだどうするかは決めかねているのですが、
今年一杯は活動はツイッタ→一本に絞って、その間にゆっくり考えたいと思っています。

年明けには活動を再開したいと思いますが・・・

その間の、ブログダイエットはどうしましょ〜！？（滝汗）

盛大

今朝は昨日のトレのおかげで全身筋肉痛（汗）

ウエイトトレーニングは挙げるときには一気に行きますが、降ろすときには挙げる時の３倍くらい時間をかけると効果的なのです。

でも、慣れてくるといつの間にか２倍位になってしまうんですね(^^;

そこで昨日はその辺に気をつけてやっていたのですが…やっぱり効きましたね(;^_^Aアセアセ…

そのおかげか今朝の体重は高め。
筋肉が保水したのかな？(^^;

食事多め

昨日一日で食べた食事はやや多め。
家の中に新型の患者がいますし、自分の免疫力を落としちゃマズイ…と食べたのですが、体重は変わらず(^^;

まあ、こんなものでしょうが、これを毎日続けていては太りますね(^^;

今日は急遽休みをとりましたので、トレをしようと思います。
ただ…さすがに新しい自動車を２日間こぎつづけたので、足にはダメージが残ってます(^^;

今日は筋トレだけにしようかな(^^;

通常営業

今朝の体重は…
普通に戻りましたね(^^;

というか、このレベルが通常になってきたということは、少しずつですがダイエットが進んでいる証拠です(^^;

でも、今朝は勢いにのって、食パンにケーキ用の生クリームを載せて食べたところ…
先日のケーキバイキングを思い出してしまい…

やっぱり、しばらくケーキは自粛します…orz

減った？

昨日トレを頑張ったはずなのですが…
今日は体重にはあまり変化無し(^^;
もしかして一段減ったのかな？

でも、体重が減ると体脂肪率は増えます。
まあ、これはパーセントだから仕方がないのですが(^^;

ここしばらく様子見ですね(^^;

身も細る？

今朝の体重は…結構低いですね(;^_^Aアセアセ…

最近会社で、資格取得や面接等、余計な仕事をさせられているので、気苦労が多いんですよね（汗）

今週もそのおかげで休みは今日一日（汗）
そのぶんこの休日を目一杯過ごしたいと思います(^^;

下がった？

今朝の体重はこの数値(^^;

数値的には満足なのですが、昨日は運動してないですから、筋肉が保水していたぶんを吐き出しただけなんですよね(^^;

今日は夜勤なのでいつもならトレなのですが、勤務前に資格試験を受けにいかなくてはなりません（汗）

今日も運動する暇…ないかなぁ(T.T)

頭痛

昨日、受け取った自転車で帰ってきた頃から感じていたのですが…頭痛（汗）

私って普段は頭痛は全くないので、たまに頭痛になると気になるのですが、まあ、我慢できる範囲ですので…放置（汗）

でも、夕飯を食べても収まる気配がないので熱を計ってみると３７度と微妙な体温（汗）

用も無かったので、早寝してしまいました(^^;

今朝は…
まあ、元気満タンではないですが頭痛は収まってます(^^;
今日はこのあと遅番の出勤ですが、のんびりと行きたいと思います(^^;

急上昇？

今朝の体重はいつも通りか…
と、思ったら、体脂肪が急上昇（汗）

昨日のトレの影響かもしれませんが、こりゃ注意しないとなりません（汗）

今日はこれから友達の所に自転車を受取りに行くので、帰りは自走で帰って来ましょうかね(^^;

戻った(T.T)

昨日は６０ｋｇを割り込んでいた体重…
今朝はしっかり戻ってます(T.T)

まあ、昨日はご飯を抜いている状態ですし、高カロリーのケーキを６個も食べたのですから、体重は減るわけはありませんよね(^^;

今日は休みなので、トレで地道にカロリー消費したいと思います(^^;

食欲なし

昨日のケーキバイキング…
食べている時には美味しくて幸せだったのですが、終わってからが大変でした(;^_^Aアセアセ…

お腹は気持ち悪いやら、血糖値が上がって眠くなるはでフラフラ（汗）
おかげで夕飯も全く食べる気が起きずにお茶類だけ…

そのままボクシングを見て寝てしまったので、この体重（汗）
でも、体脂肪は確実に増えているはずですから今日はママチャリ出勤してリカバリしたいのですが…

雨が降ってるんですよねぇ（汗）
世の中なかなか上手くいきません（汗）

戻った？

今朝の体重は・・・2日間のママチャリ修行のせいか？元に戻りましたね(^^;
今日は夜勤ですので、午前中はトレ・・・

でも、土曜ですので庭でやろうと思います。
天気もいいですし気持ちよいのですが、気温は低いので怪我をしないようにしないと・・・（汗）

リカバーならず

昨日は頑張ってママチャリをこいだので、今朝の体重は期待していたのですが…

やっぱりダメ（汗）

まあ、一日では動くものじゃないですね。
今日も地道に頑張ります(^^;

リセット

昨日はトレを休んだので、身体の疲れはリセット…
と思ったら、体重もリセット…（汗）

今日は天気も良いので、ママチャリ通勤で汗を流したいと思います(^^;

盛大

昨日のトレのおかげで、今朝は盛大な筋肉痛(^^;
普段は出ない腹筋まで痛いのですから、今日は歩くのも面倒で…(^^;

でも、それを喜んでいるのですから、バカな私です(^^;

体重は…
昨日は60Kgを割っていましたが、今日は60Kgフラット位かなぁ…と思っていたら、いつも通り(^^;

まあ、一日の夢でした(^^;

１２時間

昨日のお話の続きなのですが…

オイル交換を終えて、暗くなる頃に遅い昼ご飯…
家内が作り置きしておいてくれた、ミートソースを食べ終わる頃に急に疲れが…（汗）

そのまま倒れるように寝てしまいました（滝汗）

そして起きたら…いつもの時間。
結局１２時間も寝ておりました（汗）

この歳になって、これだけ寝られるということはありがたい事なのかもしれませんが…人生損をしている気も(;^_^Aアセアセ…

で、今朝の体重は…
ブログダイエットを始めて以来の最低記録。
でも、昨日の夜ご飯を食べてないですからね(^^;

寒い朝

昨日のあの暖かさとは打って変わって…
今朝は寒いです(T.T)

今日は午後から夜勤ですので、午前中は庭でトレをしようと思っているのですが、こりゃゆっくり体を暖めないと怪我をしそうです（汗）

でも、やっちゃうんだろうなぁ（汗）

休養明け

今朝の体重は…とりあえず戻りましたね(^^;

昨日は結局完全休養。
あれこれ用事はこなしてましたが、体は動かさずに終わりました(^^;

そのおかげか、痛めている左腰もまあまあのレベルになりました(^^;

今日はこれから仕事。
頑張って…いや、頑張らずにママチャリ通勤します(^^;

ヤバイ

今朝も寒かったなぁ…と、体重計に乗ったですが…

ヤバイ！増えてる（汗）

昨日は雨の中頑張ってママチャリこいできたのに…（汗）
今日は休養日にしようと思っていたのですが…
なにかやらないとダメかなぁ(;^_^Aアセアセ…

寒い

今日は仕事なので早起きしたのですが…

寒い！

テレビをつけたら今シーズン一番の寒さだそうで…（汗）
いつもは一人の時間はストーブを点けずに頑張っているのですが…今日はダメでした…orz

こういう日は古傷が痛むはずなのですが…
痛めている左腰は、意外に元気？(^^;
まあ、無理せずにママチャリをこいでいこうかと思います。