そろそろ暑い（汗）

今日はこのあと夜勤ですので、午前中はトレをしてました。

そろそろ気温も湿度も上がってきてますので、インターバルが長くなってトレもつらい季節になってきました（汗）
でもまだ３０度代にならないだけましですが、今年も真夏は熱中症との戦いになるのかなぁ（汗）

画像はアームカールのセット。
ダンベル１つ７ｋｇと軽いのですが、これを１０回３セット、挙げるのに１秒下げるのに２秒かけてやっていると、腕が棒になってきます(;^_^Aアセアセ…