起きぬけ

今朝の起きぬけの時…
「やっぱり１週間ぶりのママチャリをやったので脚が疲れてるなぁ」
と思いながら起き上がったら…

古傷の左腰に痛みが走りました(T.T)
急に起き上がったのがいけなかったんでしょうね(T.T)

今日はこれからトレなのですが…
どうしようかなぁ…（汗）