公園

今日は家事を終わらせてからジョギングに出てきました。

走ったのは、いつもの公園なのですが・・・

やっぱり時間帯が違うと風景が違いますね(^^;

散策に来ている老夫婦や、小学校の遠足等・・・

早朝ですと私のようなジョガーやウォーカー、そして犬の散歩の人しか見ないので新鮮な気持ちでいつも通り2周と少しを走ってきました(^o^)

でも、前回のジョギングで右ふくらはぎを痛めたので今日は速度はゆっくりと・・・

有酸素運動は別名ローインパクトと言いまして、体に掛かる衝撃は低いのですが、故障するときには徐々にそして痛みがアドレナリンの陰に隠れてしまうことがあるので、注意していないといつの間にか怪我をしているんですよね（汗）

今日は無事に走ってきましたが、これでふくらはぎの痛みが再発しなければＯＫなのですが・・・（汗）