ウォーキング

今日から本格的なリハビリを始めました。
とはいっても今日はウォーキングを少しだけ。
約２ｋｍの距離を、ゆっくり・・・ただし足を伸ばすようにやや大股で歩いてきました。

途中で満開のサクラの木を見上げたり、自販機で缶コーヒーのチェックをしながらといったノンビリペースでしたが、普段ジョギングをしていたころには出来なかったことなので、新鮮な気分でした(^^;

途中・・・足の筋に少しだけ張りを感じましたがそれもすぐに消え、体が軽く温まる程度の気持ちの良いウォーキングができました。

これで足に異常がなければ、少しずつ距離を伸ばしていき、そしてジョギングに移行して・・・
来年のフロストバイトのハーフマラソン、そして将来の東京マラソンに向けてトレーニングしていきたいと思います。

画像は・・・私の普段履き。
靴底が自由に動くタイプなので裸足に近い感覚で歩くことが出来、これを履いているだけでも結構足を鍛えることが出来ます(^^;