再発

昨日のトレ中に感じた腰の痛み・・・
先日やった左尻の上の肉離れの再発でした…orz

少し暖かかったので油断したのもあるのですが、同じ場所を２度やるなんてチョイと凹んでます(^^;

今朝は・・・前回同様腰を曲げて歩いている始末…orz
まあ、会社には行けますのでこれから出社しますが、またイチからリハビリのやり直しです(^^;

この体重も・・・せっかく減らしたのですから、戻さないよう努力しなくては！