じぶんの身の丈(^^;

あらためて

2010-01-01T07:52:00.002+09:00

あけましておめでとうございます。

と、いいつつ・・・半月前に向こうに戻る宣言をしちゃったので、こちらを見る人はネスマンで上空を通過する皆さんだけだと思いますが・・・（汗）

こちらでキーボードを畳んで半月・・・
あれこれ考えたのですが、今後の書き方を決めましたので一応ご報告ですm(__)m

車ネタは・・・あちら(^^;
実況等、時事ネタは・・・ツイッタ
そして、このブログの中心になっていたトレ日記はmixiに引っ越ししようと思います。

mixiに移籍といっても、自分の体重記録とトレの記録だけにしようと思っていますので、非公開モードでコソコソ書いていきたいと思っています。

それでもご自分のダイエットの参考に見たい・・・という人がおりましたらご連絡ください(^^;

あ、画像は先ほど撮ってきた初日の出(^^;
いつもジョギングしている公園です。
この公園、もっと高い丘がありまして、そこは近所の人でごった返していたのですが、そこはずっと走っている私・・・もっと景色の良いベストポジションを知ってるんですよね(^^;

というわけで、今年もよろしくお願いいたしますm(__)m

帰ります

2009-12-12T07:26:00.001+09:00

今朝の体重は・・・
走ってきて体の水分が抜けちゃっている状態ですから、こんなものですね(^^;

さて、皆さまにご報告があります。
今年の２月から避難場所的に書き始めたこのブログ・・・
居心地は良いのですが、そろそろ向こうに帰る頃かと思っております。
幸い、向こうでの原因になった彼も最近は大人しくなっているようですし、そろそろ良かろうかと・・・。

ただ、今後向こうでの活動は、車関係だけにしたいと思っています。
それ以外のネタは・・・まだどうするかは決めかねているのですが、
今年一杯は活動はツイッタ→一本に絞って、その間にゆっくり考えたいと思っています。

年明けには活動を再開したいと思いますが・・・

その間の、ブログダイエットはどうしましょ〜！？（滝汗）

久しぶり

2009-12-12T07:19:00.000+09:00

一昨日、昨日と汗を流さない日が続いたので、今日は朝早く起き出してジョギングに出てきました。

最近ずっと自転車通勤で足がギリギリだったためジョギングはホント久しぶり(^^;
真っ暗ないつもの公園をゆっくり走り出し、調子が出てくる頃には日が開けてくる・・・という気持ちの良い汗をかけました(^o^)

ここ数ヶ月自転車で鍛えられたのか？心肺能力は余裕が出来ていたのでビックリ！
この歳でもまだ基礎体力はアップするんですね(^^;
でもその代わり、足は驚いてあちこち痛みが走る状態(;^_^A ｱｾｱｾ…

一ヶ月後にはフロストバイトのハーフが待っているというのに・・・
これで完走できるのかしら(;^_^A ｱｾｱｾ…

打ち止め

2009-12-11T13:48:00.004+09:00

このブログを書き始めてすぐに設置したブログパーツ「ネスマン王国」。

ずっと自分のストレス発散のために・・・そして皆さんのお力をお借りしながら、ミサイルを撃ち込んでいたのですが、ずっと目標だった通算１００万発を今日達成しました。

ただ、それだけのことなのですが、なんだか嬉しかったりします(^^;
そして・・・
今日をもって、ネスマン王国への攻撃は打ち止めにしたいと思いますm(__)m

ネスマンの管理者の方、約１０ヶ月の間でしたが、楽しい遊び場を提供していただき感謝しておりますm(__)m

そして「妄想の帝国」さん、「コリドラス」さんを始めとするネスマン仲間の皆さん。
長い間、このオジサンと遊んでくれてどうもありがとう！

記録というモノは抜かれるためにあるモノですから、どうか次の１００万発を目指して頑張ってください！

そして、じぶんの身の丈からの発射を手伝ってくださった皆さん・・・
とても感謝しております！
どうもありがとうございましたm(__)m

やっぱり雨

2009-12-11T09:35:00.001+09:00

夜勤が終わりました。
今日は比較的平穏無事だったのですが…

隣の担当が一晩中電話会議を続けていて、仮眠していても寝た気がしませんでした(^^;

今日は予報通りの雨。
最近、夜勤明けの日に雨が多いのは気のせい？(^^;

まあ、仕方ないので家に帰ったらマッタリするしかないですね(^^;

予報

2009-12-10T15:01:00.000+09:00

今日はこれから夜勤。

夜勤の日はいつもなら午前中にトレに行くので結構忙しいのですが、前述の通り昨日のジムに行かせてもらったのでゆっくりとした午前中を過ごせました。

ならば、出勤は自転車で汗を流して…
と行きたかったのですが、天気予報をみると明日は雨（汗）
仕方ない、電車で行くことにしました。

画像は家内に駅まで送ってもらっているところ。

駅までは結構な距離があるので、いつも助かりますm(__)m

トートバック

2009-12-10T09:21:00.001+09:00

昨日ディーラーで頂いてきたトートバック…
これとインプレッサマウスをセットで頂いてきたのですが、メーカーからのお詫びの品なんだそうな（汗）

そこまでしてくれなくても、私にとっては半分諦めていた配管にリコールというメスを入れてくれただけでも大感謝なのですが…m(__)m

でもこのトートバック、お買い物に便利そうですし、走りに行くときにはヘルメットバックにもなりそうですので車に積むことにしました(^o^)

早速今日から活躍してくれそうです(^o^)

ホースバンド

2009-12-10T07:59:00.000+09:00

昨日帰宅したのが日が落ちてからでしたので、今朝改めてリコールの場所を見てきました。

今回はネジ式のホースバンドがしっかり食い込んでいて、大丈夫そうです(^o^)

でも、それ以外の部分も色々手を加えた跡が(^^;
バンパーをはずしての作業だったようですし、ホースも今回も交換したそうですから、自分でやることを考えたら…エライ重作業ですね（汗）

こんな作業を２回もやってくれたディーラーには感謝するばかりですm(__)m

でも…
今回はサービスで洗車までしてくれていたのですが、先日貼ったステッカーの一部が剥がれて…(;ω;)

でも、こればかりは仕方ない、貼り直しますm(__)m

盛大

2009-12-10T07:46:00.000+09:00

今朝は昨日のトレのおかげで全身筋肉痛（汗）

ウエイトトレーニングは挙げるときには一気に行きますが、降ろすときには挙げる時の３倍くらい時間をかけると効果的なのです。

でも、慣れてくるといつの間にか２倍位になってしまうんですね(^^;

そこで昨日はその辺に気をつけてやっていたのですが…やっぱり効きましたね(;^_^Aアセアセ…

そのおかげか今朝の体重は高め。
筋肉が保水したのかな？(^^;

２回目

2009-12-09T18:19:00.001+09:00

夕方、白ちゃんをディーラーまで向かえに行ってきました。
そう、２回目のリコールです。

詳細は皆さんも知っているのであえて書きませんが、今回はホースバンドを２個に替えるというもの・・・ついでにホースも再度新品にしてくれました。

今回は色々話を聞けたのですが、明確な原因は掴めていない・・・とのこと。
ただし面白い話が聞けました。

昔はこの部分のホースの材質に鉛を混ぜていたとのこと。
そうすると鉛成分が金属パイプとの接着剤の役目を果たし、クリップを使わなくても固着してしまう位の強度をえられていたとのこと。

しかし、環境等の観点から最近は鉛を使わないホースに変更していたので・・・パイプが固着せずに漏れや抜けが起きやすくなっていたとのこと。

前回のリコールではキツ目で強度のあるホースを作りあげ、社内テストではＯＫがでたので行ったのですが・・・ダメだったとのこと。
そして、今回に至るわけです。

今回も自分的にはこれで完璧！・・・とは思っていませんが、元々この車のウィークポイントと思っていますので、これからも時々点検していきたいと思っています。

それにしても・・・
画像のリコールシール、前回のモノのようなのですが、今回のシールは何処に貼ってあるんでしょ？(;^_^A ｱｾｱｾ…

追記：
このシール・・・番号を調べたら２回目のものでした(^^;
１回目の分ははがしちゃったんですね(;^_^A ｱｾｱｾ…

嵐の前

2009-12-09T18:04:00.000+09:00

今日の午後・・・
家内と待ち合わせがありまして、西新井大師に行ってきました。

西新井大師は子供の頃からいつも行っている所なのですが、この時期に訪れるのは・・・初めてかな？(^^;

寒い平日の午後なので人もまばら(^^;
お年寄りが犬の散歩に来ていたり、私だって車で境内に入って行っちゃったり・・・ノンビリしたものです(^^;
１ヶ月後の元日にはここが人で溢れかえる・・・なんて想像も出来ません(^^;

でも、お正月の準備は少しずつ始まっているんですね。
画像の清水屋（草団子で有名です）は壁の塗り替えをしていましたし、境内も臨時の柵等が設置され始めています。

こうやって年末が近づいていくんだなぁ・・・
と、シミジミ感じておりました(^^;

あ、お土産も買いましたよ(^^;

木村家の人形焼き。
この店はアンコの入った人形焼きと、入っていないカステラ焼きを売っているのですが、ツウはカステラ焼きを買います(^^;

もし西新井大師に行くようなら狙ってみてください。
でも、１５時には店をしめちゃうのでお気を付けて(^^;

買い物

2009-12-09T13:30:00.001+09:00

ジムの帰りにチョイと寄り道・・・(^^;
アストロで画像のパンク修理キットを買ってきました。

まあ、現在我が家にはパンクしている車はないのですが・・・
転ばぬ先の杖とはこの事です。

安いときに買っておいて損はないと思いますので(^^;

ありがたい

2009-12-09T13:28:00.000+09:00

今日は朝一でディーラーに車を預けに行ったのですが・・・
上の子の容体も良くなってきてＤＶＤ見て遊んでいるので、トレに行ってきました(^^;

ジムに入るのは、いつもより１時間遅れ。
いつも冗談を言い合ったりするオジサン達はトレ終盤で、帰る人もチラホラ。

でも、いつも私のトレのコーチ役をやってくださるオジサンだけは、私を見るなり寄ってきて・・・
「さあ！やろう！」
と、最後まで付きあってくれました(^o^)

仕事はもうすでにリタイヤしているので、基本的には時間があるのでしょうが、家に用事があったりお腹も空くかもしれません。

それでも進んでコーチをやってくれるのですからありがたい話ですm(__)m
それに応えるのは・・・一生懸命やるのみ！

おかげで、フラフラになるまでやりました(;^_^A ｱｾｱｾ…

食事多め

2009-12-09T07:32:00.001+09:00

昨日一日で食べた食事はやや多め。
家の中に新型の患者がいますし、自分の免疫力を落としちゃマズイ…と食べたのですが、体重は変わらず(^^;

まあ、こんなものでしょうが、これを毎日続けていては太りますね(^^;

今日は急遽休みをとりましたので、トレをしようと思います。
ただ…さすがに新しい自動車を２日間こぎつづけたので、足にはダメージが残ってます(^^;

今日は筋トレだけにしようかな(^^;

助っ人

2009-12-08T17:35:00.001+09:00

今日も日勤だったのですが、やっと仕事が終わりました。

今日は午後にヤバめの仕事が一件（汗）
手が足りないということで、応援に行ってきました。

おまけに他の職場の後輩まで巻き込んでの万全な体制…

でも、ここまでやると仕事の神様も遠慮してすんなり終わっちゃうんですよね(^^;

まあ、大事にならなかっただけ良いですが…少し拍子抜けしました(^^;

帰って来たところ、茄子の明細書が…(^^;
支給はもう少し先ですが、去年より少しだけ上がりました。

上の子供のインフルが治ったら、食事くらい行けるかな？(^^;

さて、帰りますか！

慣れ

2009-12-08T08:29:00.003+09:00

今日も日勤のため、朝から自転車通勤(^^;

昨日の帰りは、やはり猛烈な向かい風（滝汗）
厳しいトレを強いられましたが、今朝は穏やかな晴天(^o^)
気持ちの良いサイクリングが出来ました。

画像に写っている初体験のシフトも段々慣れて来ました。
スタートギアはフロントは一番重い３段。リアは軽い方から３段目。そして最高７段まで使って走ります。

緩い下り坂なら最高の８段目も入りますが…これで頑張ると膝を壊すのでやめておきます(^^;
そして前側のギアは、重いギアで走っているときに緊急ブレーキを掛けた後のリカバリ用。

自転車のギアの使い方って、こんなもんで良いんでしょうか？(^^;

通常営業

2009-12-08T08:19:00.001+09:00

今朝の体重は…
普通に戻りましたね(^^;

というか、このレベルが通常になってきたということは、少しずつですがダイエットが進んでいる証拠です(^^;

でも、今朝は勢いにのって、食パンにケーキ用の生クリームを載せて食べたところ…
先日のケーキバイキングを思い出してしまい…

やっぱり、しばらくケーキは自粛します…orz

耳が痛い

2009-12-07T17:50:00.001+09:00

と言っても、お小言がうるさいわけではありません…（汗）

今日会社に着いた後で、家内からメールが…

ここ数日咳をしていた上の子供がついにインフル陽性（汗）

今日からタミフル飲んで家庭内隔離決定だそうです（汗）

そしてそれを上司に報告したところ…
「社内でのマスク着用」
との命令が…（汗）

社内規則なので仕方ないのですが、会社で配られるマスクって、小さいのか？ゴムで耳が痛くなってくるんですよねぇ（汗）

これで退社ですので、帰宅中はマスクを外せますが…また帰ったらマスクかぁ(T.T)

実戦投入

2009-12-07T08:21:00.001+09:00

昨日最終整備を終えた新しい自転車。
今日から通勤に使って見ました。

元々ＭＴＢだったやつを元の持ち主（友人）が手を加えて通勤使用にしてくれた自転車なのですが、やっぱり良いですね(^^;

ペダルは軽いし、いつもヒーヒー言って上っていた坂もグイグイ上れます(^^;

会社に着くのも新記録…
と思ったら、今日は思い切り追い風だったんですね（汗）
こりゃ、帰りが地獄になるかも（滝汗）

減った？

2009-12-07T08:16:00.001+09:00

昨日トレを頑張ったはずなのですが…
今日は体重にはあまり変化無し(^^;
もしかして一段減ったのかな？

でも、体重が減ると体脂肪率は増えます。
まあ、これはパーセントだから仕方がないのですが(^^;

ここしばらく様子見ですね(^^;

今日のオマケ

2009-12-06T17:19:00.002+09:00

画像は今日買ってきたみかんの箱に描かれている女の子（箱が逆さまなので見にくいです（汗））なのですが…

ハイジが長くつ下のピッピの髪型を真似してる…

って、思ったのは私だけでしょうか(^^;

サドルと光り物

2009-12-06T16:49:00.001+09:00

今日最後のお仕事は…

昨日買ってきたサドルの取り付けと、光り物（ライト類）のママチャリからの移設…(^^;

ついでも雨に降られても良いように、前側だけですが泥よけを着けました(^^;

これで一通りの装備は完了！
明日から実戦デビュー出来ます。

それにしても…
今日は動きすぎました（爆）

ハンバーガー

2009-12-06T14:38:00.002+09:00

今日はさらに頑張ってます(^^;

お昼は炭をおこして、庭ＢＢＱ。
先日コストコで買ってきた冷凍パティでハンバーガーを作りました。

これが最高!!!
肉の余計な油が落ちて炭の遠赤外線で焼くのですからマズイわけがありません(^^;

今まで庭ＢＢＱは何回もやって来ましたが、これは最高傑作かもしれません！(^o^)

みかん

2009-12-06T13:09:00.002+09:00

今日は精力的に動いてます(^^;

続いてみかんを買いに行きました。
今年はみかんが安いので、箱で買ってガンガン食べてます(^^;

今回は福岡産。
お店で箱を開けて痛んだみかんを交換してくれるので、有り難いですね(^o^)

フクピカ

2009-12-06T12:10:00.001+09:00

続いて行ってきたのが…またもや近所のＳＡＢ(^^;

日替わり特価のレーダー探知器がホントは欲しかったのですが、お小遣が無いのでグッ！とガマン（汗）

もう一つのターゲットのフクピカを買ってきました(^^;

最近の私…
この「艶」というのがお気に入り(^^;
ホントにツヤが出るので愛用してます。

洗車の後にかければ、使用枚数も１〜２枚で収まるので経済的ですしね(^^;

気持ちの良いトレ

2009-12-06T11:05:00.000+09:00

今日の朝一はトレから・・・(^^;
まだ昨日の雨で庭は濡れていましたが、日差しも出て気持ちの良いトレが出来ました(^o^)

今日からベンチのウェイトを一段アップ。
人生ベストまではまだまだなのですが、この体重で上げられているのですから、以前よりも筋力は確実にアップしています。
これも、ママチャリ等で持久力を上げてきたおかげかもしれません(^^;

でも、これからの寒い季節にはいると故障を起こしやすくなるんですよね・・・（汗）
気をつけながらやるしかないですね。

身も細る？

2009-12-06T07:33:00.002+09:00

今朝の体重は…結構低いですね(;^_^Aアセアセ…

最近会社で、資格取得や面接等、余計な仕事をさせられているので、気苦労が多いんですよね（汗）

今週もそのおかげで休みは今日一日（汗）
そのぶんこの休日を目一杯過ごしたいと思います(^^;

サメの蒲焼き

2009-12-05T18:40:00.002+09:00

最近私が気に入っている食材が…サメの肉(^^;

高タンパク抵脂肪で値段も安いというので、時々食べていたのですが、いつもは煮付けばかり(^^;

でも、先日友人に「サメの唐揚げ」を教えてもらってからは大ブレーク！
週に一回は我が家の食卓に上るようになりました(^o^)

そして今日は家内の野心作…
「サメの蒲焼き」(^^;
サメ肉を薄切りにして片栗粉を着け…蒲焼きのタレを着けながらフライパンで焼くだけなのですが…これが美味しい！

というか、蒲焼きのタレが美味しいのかな？(^^;
でも、これでサメのレパートリーが増えたのは嬉しいです(^o^)

再登録

2009-12-05T14:33:00.000+09:00

先日もらってきた自転車・・・
防犯登録を再度やってもらってきました。

防犯登録の名義が友達のままですと、もし何か起きたときに友達に迷惑が掛かりますので早めにやっておきたかったんですよね(^^;

近所の自転車に行き、友達と連名で書いた譲渡証を示したところ、即ＯＫが出て新しいシールをもらえました(^o^)

これで、水が浸みてくるシートを交換して、光り物（ライト類）を着けたら実戦投入できます。
これは楽しみになってきました(^o^)

情報収集

2009-12-05T13:24:00.000+09:00

Ｄラーに、今回の再リコールの話を聞きに行ってきました。
なので、画像はナシ(^^;

電話でも良かったのですが、直接顔を見て話した方がこういう事は良かろうかと出かけてきました。

今回、９件の不具合が出ているとの発表ですが・・・半数はクローズドでの出来事とのこと（汗）
やっぱり私が予想していたように、新しい配管を組んで、パイプが馴染んで固着する前に油圧を掛けてしまったんでしょうね（汗）

それはＤラーの担当者の方も否定はしませんでしたが、やはりメーカーとしてはお客の取り扱いの責任には出来なかったようで、今回の再リコールになったとのこと。

私はバネ式のホースバンドでも強度さえしっかりあれば、経年変化（緩み）に強い分良いかとも考えているのですが、今回のネジ式バンドの採用は、パイプの抜け方向への力に対処するためのものだそうです。

これで最悪抜けてしまう・・・という不具合は無くなるでしょうが、漏れには今後も注意していかないとなりませんね（汗）

もう一つ問題が、ネジ式のバンドがまだ必要数用意できていないことだそうで・・・（汗）
私の車の入庫はバンドが入り次第、ということになりました。

それまでは飛ばせません・・・
というか、飛ばせるだけのガソリンも入れてませんが(;^_^A ｱｾｱｾ…

大はまり

2009-12-05T09:44:00.002+09:00

夜勤が終わりました。

今回の勤務、仕事の件数は少なくて一見平和だったのですが、その一件一件が濃くて…(^^;
おかげで時間ばかり食って大変でした（汗）

でも、最終的には仮眠が取れたので幸福でしょうね(^^;

画像はそんな仕事の待機中に買ったカフェオーレ。
さすがジョージアと言いたいところですが、相変わらず味は８０点(^^;
でもカフェオレはこの「まあまあ旨い(謎笑)」ユルさが大切なのです(^^;

また買ってしまいそうです(^^;

やっと運動

2009-12-04T15:56:00.000+09:00

夜勤に出社してきました。

今日は前述のように体を動かしていなかったのでふさぎ込んでいたのですが…
出勤時にママチャリをこげるのを思い出すと俄然元気に！

いい加減、病気ですね（爆）

でもおかげさまで、資格試験のストレスも一気に吹っ飛びました(^o^)

さあ！頑張って仕事しますか！

モービル１

2009-12-04T13:14:00.001+09:00

このあとは、夜勤なのですが…
お昼を食べてから近所のＳＡＢに行ってきました(^^;

目的は…画像のモービル１(^^;
ぼのぼのに入れようと思っているオイルでして、この値段は普段は無いので買いました(^^;

でもオイル会員になっているのに、まだ走行距離的にもったいないからと、
「持ち帰りで！」
というのって、意外に恥ずかしいですね(;^_^Aアセアセ…

試験

2009-12-04T10:42:00.001+09:00

前述のように今日は夜勤の前に資格試験を受けに来ました。

以前研修を受けた研修所まで試験を受けに来たのですが、制限時間９０分の試験なのに３０分で退出。

実は…おしっこがしたくなったもので(;^_^Aアセアセ…

まあ、頑張っても受かる試験ではないので、ヨシとしましょう(;^_^Aアセアセ…

ロールケーキ

2009-12-04T07:46:00.002+09:00

今朝は家内のお土産で、ロールケーキもいただきました。

今日は体重も低いので、これくらいならＯＫかな？(。_・☆＼ベキバキ

あ、ロールケーキの向きが逆さまだ(;^_^A ｱｾｱｾ…

下がった？

2009-12-04T07:44:00.001+09:00

今朝の体重はこの数値(^^;

数値的には満足なのですが、昨日は運動してないですから、筋肉が保水していたぶんを吐き出しただけなんですよね(^^;

今日は夜勤なのでいつもならトレなのですが、勤務前に資格試験を受けにいかなくてはなりません（汗）

今日も運動する暇…ないかなぁ(T.T)

今月の壁紙

2009-12-03T21:40:00.000+09:00

ネスレからダウンロードしてきたのですが・・・
今月はちと、眩しい画像かも？(^^;

乗り換え

2009-12-03T20:27:00.001+09:00

仕事が終わりました。

で、現在帰宅中なのですが、緊急事態が…（汗）

帰りの電車が事故で止まっています(T.T)

まあ、都心ってこういうときには乗り換えられる他の路線があるので立ち往生、という事は無いのですが、乗り換えた電車は大混雑(T.T)

電車通勤の日に限ってこういう目に遭って…

ついてないオヤジでございます(;ω;)

でもまあ、駅を移動中にこういうキレイな通路も通れたから、まあイイか(^^;

雨降り

2009-12-03T09:50:00.001+09:00

今日は冷たい雨ですね…

前述のように今日は遅番の出勤。
晴れていれば新しい自転車に乗って…
と思っていたのですが、仕方ない電車通勤です（汗）

でもまあ、前述のように元気がイマイチですので、体にとっては恵みの雨なのかもしれませんね(^^;

頭痛

2009-12-03T07:50:00.001+09:00

昨日、受け取った自転車で帰ってきた頃から感じていたのですが…頭痛（汗）

私って普段は頭痛は全くないので、たまに頭痛になると気になるのですが、まあ、我慢できる範囲ですので…放置（汗）

でも、夕飯を食べても収まる気配がないので熱を計ってみると３７度と微妙な体温（汗）

用も無かったので、早寝してしまいました(^^;

今朝は…
まあ、元気満タンではないですが頭痛は収まってます(^^;
今日はこのあと遅番の出勤ですが、のんびりと行きたいと思います(^^;

自転車

2009-12-02T14:25:00.000+09:00

今日は、友人のところまで自転車を受け取りに行ってきました。

彼とは夏から約束をしていたものの・・・お互いスケジュールがなかなか合わなくて、ついに師走（汗）
ずいぶん引っ張ってしまいましたm(__)m

幸い日も出て暖かい日でしたので、帰りは試乗をしながらサイクリング。
やっぱり普段のママチャリと違って、走りやすいですね(^^;

でもまだ手を加えたいところも数カ所ありますし、防犯登録もし直さないとなりませんので、通勤デビューはもう少し先になりそうです(^^;

急上昇？

2009-12-02T07:50:00.000+09:00

今朝の体重はいつも通りか…
と、思ったら、体脂肪が急上昇（汗）

昨日のトレの影響かもしれませんが、こりゃ注意しないとなりません（汗）

今日はこれから友達の所に自転車を受取りに行くので、帰りは自走で帰って来ましょうかね(^^;

カレンダー

2009-12-01T15:46:00.000+09:00

その後いったのが・・・ディーラー(^^;
カレンダーを頂きに行きました。

カレンダーといえば、営業さんが年末の挨拶ついでに持ってくる・・・
というのが通例ですが、ウチの場合は毎年こっちからもらいに行っちゃってます(^^;

というのも、スバルのモータースポーツカレンダーって、毎年大人気ですぐに無くなるってパターンだったのですが・・・
今年はないんですって(T^T)

でも、絵画風のこのカレンダーも意外にイイかもしれません(^o^)

ところで・・・
噂には聞いていたのですが、リコール後の不具合・・・やっぱり出ている模様です（汗）
ただ、メーカー側で原因を究明中とのことで、今週中には何かしらの案内をくれるとのこと。
仕方ない、それを待ちたいと思います（汗）

貼り付け

2009-12-01T15:40:00.002+09:00

お昼ご飯を食べた後、先日届いたステッカーの貼り付け(^^;
来年用にお願いしたのはキレイなメタリックブルー。

チョイと派手かなぁ・・・（汗）
と、思ったのですが、意外にクールな色で気に入りました(^o^)

こりゃ、やる気が出てきましたよ！

半額

2009-12-01T13:17:00.001+09:00

画像はジムの自販機なのですが、
このゼリーコーヒー、一本買うともう一本・・・

ということは半額？
ということで、試しに買ってみたところ・・・
ホントに２本出てきました(^^;

最近はこういうキャンペーン（季節外れの在庫整理とも言います(^^;）もあるんですね(^^;

ストレス発散

2009-12-01T13:14:00.000+09:00

前述のように今日の午前中はジムで汗を流してきました。
ここのところ、会社に行っても余計な仕事ばかりさせられているので、ストレスが溜まるばかり・・・（汗）

こんな時には運動して汗を流すのが一番のリフレッシュになります。
というわけで・・・今日も先輩の指導の下、ベンチプレスから始めてフルコース(^^;

最近は、体中の古傷も落ち着いているので、思いきり出来ました(^o^)

戻った(T.T)

2009-12-01T07:53:00.001+09:00

昨日は６０ｋｇを割り込んでいた体重…
今朝はしっかり戻ってます(T.T)

まあ、昨日はご飯を抜いている状態ですし、高カロリーのケーキを６個も食べたのですから、体重は減るわけはありませんよね(^^;

今日は休みなので、トレで地道にカロリー消費したいと思います(^^;

仕事じゃない仕事

2009-11-30T17:30:00.001+09:00

今日の仕事が終わりました…
といっても今日はいつもと違う仕事(^^;

来月、面接試験を受けさせられるんだそうで、その予行演習(^^;

まあ、持ち前の出まかせトークで、面接官を論破しちゃいましたが…
本番で私と同じタイプの面接官に当たったら…間違いなくケンカになっちゃいますね(;^_^Aアセアセ…

なので今日は、面接時以外は資料作り等で時間を潰しておりました(^^;

まあ、こういう日もたまには良いですね(^^;

画像は合間に飲んだゼロマックスですが…
最近味が変わって少しだけ美味しくなったような気が(^^;

強行

2009-11-30T08:24:00.001+09:00

今日は出勤。

でも前述の通り雨降り…
と、思っていたのですが、天気予報を見ると雨は上がるとのこと（汗）

そして出勤時に外を見たら、傘をさして歩いている人もまばら…
となれば、ママチャリを出すしかありません(^^;
強行に走り出しました。

途中でパラパラと降られること数回…(T.T)
でも、会社に着く頃には雨はすっかり上がってくれました(^^;

今日だけは天気予報も当たってましたね(^^;

食欲なし

2009-11-30T06:53:00.001+09:00

昨日のケーキバイキング…
食べている時には美味しくて幸せだったのですが、終わってからが大変でした(;^_^Aアセアセ…

お腹は気持ち悪いやら、血糖値が上がって眠くなるはでフラフラ（汗）
おかげで夕飯も全く食べる気が起きずにお茶類だけ…

そのままボクシングを見て寝てしまったので、この体重（汗）
でも、体脂肪は確実に増えているはずですから今日はママチャリ出勤してリカバリしたいのですが…

雨が降ってるんですよねぇ（汗）
世の中なかなか上手くいきません（汗）

お誕生日おめでとう

2009-11-29T13:12:00.002+09:00

今日は家内の誕生日。

今年は家内のリクエストでやって来たのが…不二家(^^;
目的が…
ケーキバイキング！
1280円で不二家のケーキが食べ放題なんだそうな(^^;

家族全員、朝ごはんを控えて臨戦体制(^^;
でも、内容を聞いてビックリ（◎o◯；）

不二家の店頭に並んでいるショートケーキ等を腹一杯食べられるんだそうな（汗）
自分的には100円ケーキのような小型のやつだと思っていたので嬉しいやらビビるやら（汗）

仕方がないので、単価が高いケーキを中心に頑張って６個食べたところでギブアップ（汗）
おかげで…今年はもうケーキは食べたくありません（汗）

あ、お誕生日おめでとう！おかーちゃん(;^_^Aアセアセ…

パーフェクトゲーム

2009-11-29T09:57:00.001+09:00

夜勤が終わりました。

昨晩は…なんとパーフェクトゲーム(^^;
仮眠もしっかり取らせていただきましたm(__)m

休日の夜ですから当たり前なのかもしれませんが、ずっと裏切られてきただけにホント気味悪いです(^^;

これから帰宅ですが、今日は家内の誕生日。

いつもの夜勤明けに比べて元気な分、頑張ってお祝いしたいと思います(^o^)

夜勤

2009-11-28T15:52:00.001+09:00

今日はこれから夜勤…。
いましがた出社してきました。

今日は週末ですので提出物をせかす課長もおりませんので気は楽ですが…
こういう日は忙しくなるんですよね（汗）

まあ、倒れない程度に頑張ります。

画像は先日締め直してもらった、左リア。

気がつくとチェックしているのですが、普通に走っているだけでは緩みませんね(^^;

ガスレンジ

2009-11-28T13:50:00.001+09:00

我が家のガスレンジ…
家を建てた時ですから、かれこれ１０年たつのですが、ついに壊れました（汗）

とはいっても、電子式の自動着火がしなくなっただけですので、着火マン等を使えば火は着きます(^^;

でも、それだと子供達が使えない…ということで、買い替えることにしました(^^;

買ってきたのは近所のホームセンタ(^^;
ネットの方が少しだけ安かったのですが、
「古いレンジは無料引き取り！」
というサービスに負けました(^^;

いましがた引き取ってきた、新しいレンジが画像のモノ(^^;

安いものですので特別な機能は無く、家内には申し訳ないのですが…

これからも美味しい料理を作ってくださいm(__)m

持久力

2009-11-28T11:20:00.000+09:00

前述の通り今日は庭でトレ。
日差しも暖かいので体が冷えることもなく、ノンビリと出来ました(^o^)

驚いたのが自分の持久力。
春から始めたママチャリ通勤のせいか持久力が上がっているようで、今までの最高重量を上げても余裕があるので重りを見直したほどです(^^;

画像は庭トレのお伴のラジオ(^^;
これで文化放送を聞きながらいつもやっております。

ホントはお気に入りのＣＤでもかけて・・・
なんて思うのですが、途中でＣＤを取り替えるのが面倒なのでいつもラジオを聞いております(^^;

淡路みかん

2009-11-28T08:23:00.000+09:00

画像が逆さまですいません(^^;
みかんの箱って、底から開けるモノですので(^^;

ここしばらく我が家は安い箱みかんを買ってきてバリバリと食べているのですが、昨日家内が買ってきてくれたのが「淡路みかん」。
四国なら愛媛が有名ですが、この産地は始めてみました(^^;

でも、味は最高！！

でも最高すぎて、箱を開けたら痛んだみかんがすでに数個（汗）
私は痛みみかん専門で、さっそく平らげております(;^_^A ｱｾｱｾ…

ラッシュ

2009-11-28T08:18:00.000+09:00

お友達から家内と子ども達宛にこんなモノが届きました(^^;
なんだか良く分からないのでパンフレットやら説明書きを読んでいたのですが・・・

お風呂に入れて使うコスメなんだそうで(^^;
どおりで四角い石けんが入っているわけです(^^;

でも、家内と子ども達はこのブランドを知っていて大喜び！！！！
良いモノを頂きましたm(__)mm(__)mm(__)m

戻った？

2009-11-28T08:13:00.000+09:00

今朝の体重は・・・2日間のママチャリ修行のせいか？元に戻りましたね(^^;
今日は夜勤ですので、午前中はトレ・・・

でも、土曜ですので庭でやろうと思います。
天気もいいですし気持ちよいのですが、気温は低いので怪我をしないようにしないと・・・（汗）

ネスマンが落ちてるけど

2009-11-27T21:46:00.003+09:00

・・・大丈夫かなぁ？（汗）→

追記：
朝になったら上がってました(^^;

空腹

2009-11-27T20:00:00.001+09:00

遅番の勤務がやっと終わりました。

今日は課長に顔を見せると、提出物の催促をされてしまうので、ずっと別室に篭って仕事してました(^^;

そのためおやつを食べることも出来ずに…お腹が減りまくり（汗）

仕方が無いので、画像の缶コーヒーを買ったのですが…おかげでお小遣が底をついている現在、財布の中の小銭さえヤバクなってきました（汗）

さあ、空腹感が紛れている今のうちに、早く帰って夕飯食べよ！(^^;

駐車監視員

2009-11-27T10:50:00.001+09:00

今日は遅番の勤務。
いましがた出社してきました。

暖かくなってきている時間の出社ですので、ママチャリをこいでいても楽チン(^o^)
のんびりと画像のような風景を見ながら走ってきました。

でも、途中でちょっとショッキングな風景が…
公務中の方々ですので画像は撮れませんでしたが、郵便の集配をしている軽ワンボックスを取り締まる駐車監視員の姿を目撃しました。

郵政も民営化されたので、大目に見る理由は無いのでしょうが、集配中の車を取り締まられたら、郵便局も通常の業務で困ってしまうでしょうに…（汗）

ホントは宅配便業者のように、二人乗車でやるべきなのでしょうね…（汗）

まあその前に、人の仕事を気にしてないで、自分の仕事を頑張らなくては(;^_^Aアセアセ…

１２歳

2009-11-27T07:57:00.001+09:00

今日は下の子の１２歳の誕生日…
っていうのを、しっかり忘れてました（爆）

本人は朝から「おめでとう(^o^)」と言われるのを期待していたようなのですが…
家族全員すっかり忘れてました（爆）

一昨日にパーティーをしたので、家族的にはお祝いは済んだものと思っていたもので(;^_^Aアセアセ…

下の子は今朝もカップ麺を朝ごはん代わりに食べて元気に登校…
朝からモリモリ食べるので、大きくなっちゃうんですね(^^;

リカバーならず

2009-11-27T07:25:00.001+09:00

昨日は頑張ってママチャリをこいだので、今朝の体重は期待していたのですが…

やっぱりダメ（汗）

まあ、一日では動くものじゃないですね。
今日も地道に頑張ります(^^;

ガンダムカード

2009-11-26T17:30:00.001+09:00

今日の仕事が終わりました。

ん…やっぱり今日もバタバタで終了（汗）
でもまあ、お昼が食べられただけでも幸せですね(^^;

画像は会社の先輩がくれたカード。
これをセブンイレブンに持って行くと、飲料と引き換えてもらえるんだそうな(^^;

帰りにもらって帰ったら、子供達は喜ぶかな？…
あ、缶コーヒーとミネラルウォーターばかりだ(。_・☆＼ベキバキ

オイル

2009-11-26T08:18:00.001+09:00

前述のように今日はママチャリ出勤。
気温も高めで風も弱いので、早々にウインドウブレーカを脱いで、気持ち良く走ってきました(^^;

昨日、時間があったのでママチャリに注油をしてみました。

使ったのは以前頂いたワコーズのスプレーオイル。
５５６よりも少し粘度があるタイプなのですが、しばらく注油をさぼっていたせいか？オイルが良かったのか？なんだか今日はペダルが軽かったです(^^;

やっぱり注油はこまめにすべきですね(^^;

リセット

2009-11-26T06:59:00.001+09:00

昨日はトレを休んだので、身体の疲れはリセット…
と思ったら、体重もリセット…（汗）

今日は天気も良いので、ママチャリ通勤で汗を流したいと思います(^^;

サルサ

2009-11-25T18:26:00.001+09:00

今日は家内と二人で、久しぶりにコストコの三郷店に行ってきました。

三郷は、ららぽーとが開店して以来周囲が大渋滞になってしまい、近寄ることさえ出来なかったのですが…
さすがに落ち着いて来たようですね(^^;今日はゆっくり買い物が出来ました。

家で足りなくなったものを買い足しただけですので、たいした買い物はしなかったのですが、夕飯用に特価品だったラビオリと新入荷したサルサを買ってきました(^o^)

ラビオリは予想通り？の味だったのですが、サルサはかなりの出来！

こりゃ、しばらく楽しめそうです(^o^)

さつま揚げ

2009-11-25T07:41:00.001+09:00

今朝の朝食は…
頂き物のさつま揚げ(^^;

ごぼうや、ジャガ芋、イカが入っていたりと楽しいさつま揚げを美味しくいただきました。

でも…
さつま揚げって、やっぱり薩摩地方で作られたから、こういう名前なのかしら？(^^;

盛大

2009-11-25T07:36:00.001+09:00

昨日のトレのおかげで、今朝は盛大な筋肉痛(^^;
普段は出ない腹筋まで痛いのですから、今日は歩くのも面倒で…(^^;

でも、それを喜んでいるのですから、バカな私です(^^;

体重は…
昨日は60Kgを割っていましたが、今日は60Kgフラット位かなぁ…と思っていたら、いつも通り(^^;

まあ、一日の夢でした(^^;

誕生日一回目

2009-11-24T19:10:00.001+09:00

今週は下の子と家内の誕生日が相次いでやって来ます(^^;

今日はその一回目の誕生日パーティー。

ケーキは手作り、下の子はＤＳをゲットして早速やっております(^^;

でも、このケーキ…
甘さが絶妙で結構美味しくて…
思わず食べ過ぎてしまいました(;^_^Aアセアセ…

すっぴん

2009-11-24T14:52:00.002+09:00

お昼を食べたあと、家内に手伝ってもらって、白ちゃんのすっぴん化作業をしておりました。

すっぴんにするといっても売るわけではありません(^^;
ステッカー類が古くなってきたのと、長い間貼っておくと日焼けをしてしまうので貼り替えをするためです(^^;

でも、長い間ステッカーが貼られていたボンネットが真っ新になるのって、なんだかサミシイやら恥ずかしいやら・・・(^^;

なので、昨日もらってきた画像のステッカーを置いてみましたが・・・

こりゃ、やり過ぎですね！（爆）

でも、天井に貼ってあるこのステッカーだけは剥がしません！
お守りみたいなモノですので・・・
（って、悪いお守りでは？と家内に突っ込まれました（爆））

新しいステッカーは今週中には出来上がるそうですので、今から出来上がりが楽しみです(^o^)

すかすか

2009-11-24T14:43:00.000+09:00

昨日が夜勤明けだったので、今日はお休み。

ホントならジョギングをするべきスケジュールなのですが、今日はジムに行きました。

それというのも、今朝ストレッチをしたところ各筋肉がスカスカ！（汗）

要するに筋肉痛が全くありません(^^;

一昨日に家の中でチューブトレーニングをしたのですが、これがあまり筋肉痛を残さないトレーニング方法のようで・・・（汗）

あっというまに治っちゃうんですよね(^^;

なので、気持ちが悪いので一日前倒しでトレに行った訳です(^^;

でも、筋肉痛が無いと気持ちが悪いこの私って・・・

すっかり病気だと思います！（爆）

餃子

2009-11-24T07:56:00.001+09:00

で、朝ごはんは、昨日の夜に家内が作ってくれた餃子。

こんな私のために、ちゃんと残しておいてくれる家内には頭が上がりませんm(__)mm(__)mm(__)m

１２時間

2009-11-24T07:51:00.001+09:00

昨日のお話の続きなのですが…

オイル交換を終えて、暗くなる頃に遅い昼ご飯…
家内が作り置きしておいてくれた、ミートソースを食べ終わる頃に急に疲れが…（汗）

そのまま倒れるように寝てしまいました（滝汗）

そして起きたら…いつもの時間。
結局１２時間も寝ておりました（汗）

この歳になって、これだけ寝られるということはありがたい事なのかもしれませんが…人生損をしている気も(;^_^Aアセアセ…

で、今朝の体重は…
ブログダイエットを始めて以来の最低記録。
でも、昨日の夜ご飯を食べてないですからね(^^;

ミッション＆デフ

2009-11-23T17:14:00.000+09:00

今日は天気も良かったですし気温も高かったので、タイヤ組み替えから帰宅後は白ちゃんのミッション＆デフのオイル交換をやっておりました(^^;

思い出してみれば、今回のオイルは運動会の前から使っていたもの・・・
運動会＆TC1000とクローズドを２回こなしてしまったので、ミッションの入りもなんだか渋くなってまして・・・（汗）

エンジンオイルは先日のリコール作業の時についでに交換していただいたので、今回はミッション＆デフだけやりました。

画像はオイルを天日で温めているところ(^^;
こうしないと入りつらくなってきているのですから、冬はもう目。
そしてノンビリ作業をしていたら日が傾いてきて大急ぎになっちゃうあたり、日もスゴク短くなっているんですね(;^_^A ｱｾｱｾ…

さて、換えてからその辺を一回りしてみたのですが・・・
やっぱりシフトはスコスコ(^^;
リアデフも効きが戻って旋回性が良くなりました。
やっぱりオイル交換はケチっちゃダメですね(;^_^A ｱｾｱｾ…

組み替え

2009-11-23T17:05:00.000+09:00

先日届いたナンカンのスタッドレス・・・
組み替えをどうしようかと悩んでおりました。

ぼのぼのに純正として付いてきた鉄ホイール＆新車タイヤを部屋に積んでありましたので、そのタイヤを外してスタッドレスを組む、ってストーリーまでは決まっていたのですが、問題は何処でやってもらうか？

以前からお世話になっていて、先日もRE070を組み替えてもらったタイヤ屋さんが一番なのですが、今回はあえて○ートウェイのリンクに載っていた近所のタイヤ屋さんに行ってみました(^^;
組み替え工賃が一本1000円と同じだったモノで・・・(^^;

試しに電話を入れてみたところ・・・
「今すぐ出来ますよ！」
という心強いお言葉(^^;

それならば・・・と行ってみたところ、意外に大きな店でビックリ！
リフトが3基（だったかな？）とアライメントテスターまで完備(^^;
お客もバンバン来て我が家と同じようにタイヤを組み替えてもらっています。

こんなスゴイお店が近くにあるなんてビックリでしたが、合わせてこういう隙間商売的なお店が繁盛するんだなぁ・・・と感心して見ておりました(^^;

そして、作業自体は20分も経たずに終了！（汗）
でも、組み替えやバランスを取っている様子を見学できなかったのが少し残念かなぁ(^^;

でもまあ、ナンカンの巨大なステッカーやポスターをお土産にもらえたので、ヨシとしましょう！(^^;

懐かしい声

2009-11-23T09:43:00.001+09:00

夜勤が終わりました。

昨晩は懐かしい声を聞けました(^o^)
Ｒ３４ＧＴ−Ｒに乗っている会社の後輩。

しばらく連絡がないなぁ…と思ったら、転勤していたんだそうな。

ここしばらくの話をしてからこのブログを教えてあげたら、ビックリしてました(^^;

画像は今日の朝食(^^;
昨日の勤務の方から頂いたのですが、
「賞味期限が明日の７時だからその前にたべなよ！」
と、言われていたのに…

仕事でバタバタしていて、しっかり時間を過ぎちゃいました(;^_^Aアセアセ…

久々

2009-11-22T15:43:00.001+09:00

今日はこれから夜勤。

休日でもありますので久々に白ちゃんで来ました。
というのも…この雨。
今日はずっとこんな調子で降ったり止んだりでしたが、このあと予報では本格的に降るそうな（汗）

でも、走行会後の洗車の時にフクピカをしておいたので、水弾きはバッチリ！

と、画像を撮っていたら、ミッションオイルとデフオイルを交換していないのを思い出しました（汗）

次の休みでやらなくちゃ(;^_^Aアセアセ…

111円

2009-11-22T12:06:00.000+09:00

帰りがけに、ぼのぼのに給油・・・
いつもの出光、一昨日からセールをやってまして、ガソリンが普段よりさらに2円引き！
こりゃ、白ちゃんも給油しにいかないとなりません(^^;

何故かというと・・・
火曜日から値上げという噂も・・・

でも、あくまで噂レベルなのでどうなるかは分かりませんが（汗）

880円

2009-11-22T12:02:00.000+09:00

今日も新規開店になったＳＡＢに出撃・・・
といっても、狙って行くモノなど無くて、雨で出かけられない子ども達のレクリエーション(^^;

開店セールの間に行くと、ポップコーンやらアートバルーンがもらえるもので・・・(^^;

でも、今日は特価品のオイルが売れ残っていたので念のため購入(^^;
まあ、ぼのぼのや親父の車に使えますので・・・(^^;

ついでにオイル交換会員に無料でなれたので入ったのですが・・・
いつもＤＩＹの私・・・入っても無駄かな？(;^_^A ｱｾｱｾ…

ゴムトレ

2009-11-22T10:45:00.000+09:00

今日は休日ですので庭でトレをしようと思っておりました。
休みの日のジムって、土日トレーニーの皆さんに譲らないといけませんので(^^;

でも、気がついたら外は雨(T.T)
仕方ない、押し入れからゴムチューブを出してきて室内でトレをしました。

ゴムを使うのは久しぶり・・・
画像は自転車のチューブに見えますが、ちゃんとしたトレーニング用のゴムですのでお間違えなく(^^;

ゴムトレも、もちろんやり方を工夫すれば良いトレーニングになるのですが、やっぱり次の日の筋肉痛の出方を見ていると、ウェイトに比べて物足りないんですよね(^^;

でもそこは開き直って、筋肉に乳酸が溜まって「も〜だめ〜！！」って位やりました。
・・・といいつつ、腕立て伏せ等の自重トレーニングの方が効いたりしましたが(^^;

そして今しがた、トレが終わったのですが・・・
雨が上がっているのが世の常、ってもんですよね(T^T)

寒い朝

2009-11-22T08:04:00.002+09:00

昨日のあの暖かさとは打って変わって…
今朝は寒いです(T.T)

今日は午後から夜勤ですので、午前中は庭でトレをしようと思っているのですが、こりゃゆっくり体を暖めないと怪我をしそうです（汗）

でも、やっちゃうんだろうなぁ（汗）

南港

2009-11-21T19:14:00.001+09:00

帰宅したところ、タイヤが届いていました(^o^)

我が家で初めて…というか私自身初めてのアジアンタイヤ(^^;
今回はナンカンを買ったのですが、南港って書くんですね(^^;

スタッドレスは国産の性能がピカイチなのは知っているのですが、年に３回降ったら多い方の都内なら、これでも充分です(^^;

でも注文して２４時間以内に届くなんて…さすが○ートウェイです(^^;

まだ組み込みの予定さえ決めてないんですけど…（汗）

懐かしい仕事

2009-11-21T17:36:00.001+09:00

仕事が終わりました。

今日は気温も高くて雲一つ無い青空…
今日休みの皆さんを羨みながら仕事をしておりました。

今日も数件の仕事をこなしたのですが…
一件、若造の頃やっていた仕事をやりました(^^;

ホント久しぶりにやったのですが、若い頃覚えた事って体が覚えてるんですね(^^;
スイスイとこなしてる自分が妙に懐かしいやら嬉しいやら(^^;

まあ、昔話はこの辺にして帰りますか！

休日出勤

2009-11-21T08:19:00.001+09:00

前述の通り、今日は出勤。
思ったよりも気温も低くなくて、風も無し。
土曜なので道路もそんなに混んでなく、のんびりサイクリングを楽しん出来ました。

今日は月後半の土曜…
仕事が忙しく無ければいいけどなぁ…（汗）

そうそう、画像の帽子。
家内が買ってきてくれたものですm(__)m
元々テニス用のものらしいのですが、この時期にはピッタリで気に入ってかぶってます(^o^)

休養明け

2009-11-21T07:07:00.001+09:00

今朝の体重は…とりあえず戻りましたね(^^;

昨日は結局完全休養。
あれこれ用事はこなしてましたが、体は動かさずに終わりました(^^;

そのおかげか、痛めている左腰もまあまあのレベルになりました(^^;

今日はこれから仕事。
頑張って…いや、頑張らずにママチャリ通勤します(^^;

冬のゼイタク

2009-11-20T18:36:00.000+09:00

今日の夕飯は…ハモ鍋。

我が家にとっては冬の贅沢です(^^;
これが通算…５回目かな？(^^;

ハモの鍋って普通は聞かないのですが、我が家はこれを一度食べたら病み付き（汗）

ハモの美味しさもそうですが、一緒についてくるダシが絶品でして…

これだけ別売りしてくれないかしら？(^^;

今回も最後のオジヤまでしっかり食べてお腹イッパイ！

あーこれで今年のゼイタクは終了…
って、来シーズンまで我慢できるかしら？（滝汗）

増し締め

2009-11-20T17:34:00.001+09:00

ついでに頼んでいた・・・
画像のナットも増し締めしてもらえました(^^;

これも話しを聞くと時々あるんだそうで（汗）
まあ、緩んだらまた締めてくれるとのこと（工賃も０でしたm(__)m）ですので、
こまめに点検していようと思います(^^;

引き取り

2009-11-20T17:32:00.000+09:00

白ちゃんを引き取ってきました。

ついでにオイル交換もお願いしたので、会計を待ちながらフロントの方と色々話をしたのですが、今回リコールになったホース、材質面でかなり変わったんだそうな(^^;

今までのゴムホースだと、高級オイルを使うとジョイント部に浸透して漏れ出したり、あるいはオイルがゴムを侵してしまい、亀裂が入ったりということがあったんだそうな（汗）

それを防止するために今回のホースはかなり硬い材質なんだそうで・・・
差し込みもキツくて、組み込むのも大変なんだそうな（汗）

帰宅してからホースを見ましたが、色も黒々として新しくなっておりました(^^;
これで一安心です！

注文

2009-11-20T13:40:00.000+09:00

タイヤを注文しました・・・
とはいっても家内のぼのぼの用(^^;
早く届かないかなぁ・・・

グランドオープン

2009-11-20T12:28:00.001+09:00

今日はお休み。
朝一で白ちゃんをディーラーに預けて、先週来たＳＡＢのグランドオープンセールに行って見ました。

開店時に着いてみたら…エライ混雑（滝汗）

結局特価品のカーシャンプーだけ買って帰って来ました。

でも、店内にＨＫＳの人がいたので某パーツの値引き交渉…

結構頑張ってくれたのですが、店の工賃の設定が高く、交渉失敗(T.T)

まあ、焦る話でもありませんので、次のチャンスを狙います(^^;

ヤバイ

2009-11-20T07:35:00.001+09:00

今朝も寒かったなぁ…と、体重計に乗ったですが…

ヤバイ！増えてる（汗）

昨日は雨の中頑張ってママチャリこいできたのに…（汗）
今日は休養日にしようと思っていたのですが…
なにかやらないとダメかなぁ(;^_^Aアセアセ…

映像

2009-11-19T20:05:00.000+09:00

家内が今日出かけたついでにこんなお土産を買ってきてくれました(^^;

これ・・・マイケルのビデオクリップ集。
ＣＤは何枚か持っているのですが、やっぱり彼の場合は映像も見ないと片手落ちですよね(^^;

なので前から欲しかったので、これは嬉しいプレゼントです！

でも・・・最後は「This is it」のＤＶＤを手に入れるまで終わらないかもしれませんね(^^;

ポカ

2009-11-19T17:31:00.001+09:00

仕事が終わりました。

今日は朝から夜勤明けの引き継ぎ仕事を片付けておりました。

引き継ぎを受ける仕事って、私にとっては初めて見る仕事達ですので、一通り引き継ぎに目を通しながら段取りを組み立てておくのですが…
一カ所手配漏れをしてしまい（滝汗）状態(T.T)

まあ、そのあと力技でなんとかしちゃったのですが、やっぱり仕事は余裕を持ってやらないとどこかでミスをしますね(T.T)

さて、帰ろうと思いますが…
雨はやんでいるかな？（汗）

快調？

2009-11-19T08:20:00.001+09:00

今朝は寒い…と先ほど書きましたが、家からママチャリで出るときも少しだけ厚着(^^;

いつものトレーナーの上にウインドブレーカを着て走り出してみたのですが…これが良い感じ(^^;

走っているうちに段々暖かくなって来て、最後は脱いでカゴのなかへ(^^;

ここ数年、真冬はカイロのお世話にまでなっていたのですが、この気温でこれくらいで来られるのなら、今年はいらないかもしれません(^^;

寒い

2009-11-19T07:03:00.002+09:00

今日は仕事なので早起きしたのですが…

寒い！

テレビをつけたら今シーズン一番の寒さだそうで…（汗）
いつもは一人の時間はストーブを点けずに頑張っているのですが…今日はダメでした…orz

こういう日は古傷が痛むはずなのですが…
痛めている左腰は、意外に元気？(^^;
まあ、無理せずにママチャリをこいでいこうかと思います。

いつのまに？

2009-11-18T16:45:00.002+09:00

いましがた、こんなモノが届きました(^^;

注文したのは、私は知らなかったのですが…
とは言いつつ「はも〜！はも〜！」と、さわいではいたのですが(^^;

それを聞き付けて、家内が注文してくれたようです(^^;
これ、寒い日にフーフーいいながら食べると最高なんですよね！

今から楽しみです！(^o^)

入庫予約

2009-11-18T16:20:00.000+09:00

先日来たリコールのお知らせ・・・
せっかくですからディーラーに直接行って、話をしてきました。

私の車は合計3回もその部分の交換をしてもらっていたので、驚きはしていなかったのですが、フロントの担当の方はお詫びばかり・・・（汗）
そういう風に指示されていたのかもしれませんが、こっちが恐縮してしまいました(;^_^A ｱｾｱｾ…

話を聞いたところ、私が1年以上まえに最後につけてもらったホース・・・
これって外れ止めクリップのところが一段細くなっていて、クリップのテンションが直に掛かりやすいように改良してあったのですが、今回はそのタイプのホースが届いているとのこと。

じゃあ、私のは交換しなくても良い？・・・
とはならなくて、全交換してくれるとのこと(^^;ありがたいお話です。

作業的には難しいところが1カ所あるようで、バンパーを外しての作業になるとのこと。
時間的には３〜４時間とのことなので、一日預け。
入庫予約は明後日（20日）にしました。

ついでにお願いしたのが画像のセンターナット。
これ、左後輪のナットなのですが、ビミョ〜に緩んでいるようです(^^;
これもついでに締め直してもらうことにしましたが・・・
工賃取られちゃうのでしょうか？(;^_^A ｱｾｱｾ…

タイヤ交換

2009-11-18T16:09:00.000+09:00

今日はお昼を食べてから、走行会後のメンテ第1弾(^^;

タイヤ交換とブレーキのエア抜きをしました。

タイヤは、走行会用のRE070から街乗り用へ交換。

さすがＢＳのハイグリップ！心配していた左前のタイヤも減りさえしているものの、剥離は起こしていませんでした。

まあ、運ちゃんがヘタレですからこんな物なのかもしれませんが(;^_^A ｱｾｱｾ…

ただ、その代わりに画像のようなタイヤカスが山盛り！（爆）

どうもこのタイヤって、タイヤカスを拾いやすいようですね(^^;

どおりでフルブレーキングの時に、毎回スゴイ振動が出ていたわけです(^^;

ブレーキは家内にペダル踏みを手伝ってもらってエア抜き。

やっぱりエアは少し出来てましたね(^^;

でも、フルードの手持ちが少なかったので、フロントブレーキだけでヨシとしちゃいました（爆）

１割引

2009-11-18T12:22:00.002+09:00

明日が仕事なので、今日は一日前倒しでジム。

腰がイマイチなので、やっぱりフルパワーは出ない…
というか出せないですね(^^;
全部１割引でやってきました(^^;

でも午後はタイヤ交換をするので、似たような運動量になっちゃうかな？(^^;